部分やせ

ズボンもユルユルになってました

普段の生活の中で（仕事中の移動、買物、食事等）動く際、
おしえていただいたお腹のエクササイズを意識してするようにしました。

気が付くと、お腹まわりがスッキリし、太股部もひきしまっていました。
ズボンもゆるゆるになってました。食事内容は特に変えずに（和食中心ですが）
体重は２～３Kg 体脂肪は４～５％へりました

体重：５０．９Kg　→　４７．９Kg
体脂肪　２０後半～３０％　→　２０前半　２３．５％